Episode #079

Спасибо патронам

Рассылка: привет новым друзьям!

Ютюб-канал: 1000 подписчиков?

  • Гитарист Тарас
  • Работа: пикантные подробности и сочные детали (по многочисленной просьбе трудящегося Алекса К.)
  • Meetups: New Tech Seattle, Seattle JS Meetups
  • San Francisco Tour
    • Facebook
    • Google
    • Tesla
    • Apple
    • Mike Shinoda
    • Waterfront / Golden Gate
  • Гражданство
    • Процесс
    • Интервью
    • Церемония
    • Что дальше?
  • Twenty One Pilots

Episode #079
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 2:17:57
 
1X
 

Episode #078

  • Дорогие гости
  • Удивительный Fremont
  • Удивительный Seattle
  • Удивительные автобусы
  • Удивительный кофе с копами
  • Удивительная Хроника ноги
  • Удивительный Боинг
  • Удивительные Diablo Lake, Deception Pass и закат, олень, паром, луна
  • Удивительный Leavenworth
  • Удивительные Seahawks
  • Удивительный школьный футбол
  • Удивительная новая работа

Патрон, слушатель и коллега-подкастер Саша Бизиков (Busy Podcast) о том, как спланировать смену профессии.

Мой список Want to Read на GoodReads.

Я не смог найти статью, о которой говорю в подкасте. Там чувак ругался, что выполнение приложений в вебе занимает секунды и это  стало приемлимо, и бубубу. А вот статья, которую упоминает в комментариях amlet — rant об Electron (и перевод на хабре).

Episode #078
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:06:05
 
1X
 

Хроника ноги. Часть 7, последняя.

Больше восьми месяцев прошло с того памятного дня, когда я сломал ногу. Воды за это время утекло немало, и какие-то эпизоды, описанные в Хронике, кажутся такими далекими! Больничные завтраки, эпизоды в реабилитационном центре, прогулки на инвалидном кресле по университету, поход на концерт Pink на костылях, первый раз без костылей на работу… Всё это где-то там, далеко, давно и не со мной :) Впрочем, хватит лирики, перейдём к делу.

Начался октябрь, и у меня официально истекло моё разрешение парковаться на местах для инвалидов. Никакой причины мне там парковаться нет уже довольно давно, и я, наверное, месяца два, если не больше, на таких местах не парковался. В основном потому, что  я уже давно могу пройти любое расстояние, какое пожелаю, и со скоростью, близкой к скорости здорового двуногого. Я всё еще прихрамываю, но если идти не очень быстро, то это почти не заметно . Мне по-прежнему трудновато спускаться по лестнице вниз (или спускаться вниз с холма), зато никаких проблем подниматься вверх, что по лестнице, что просто в горку. По разным причинам, я уже месяц не ходил на физическую терапию, но, справедливости ради, я делаю практически все то же самое, что делают со мной они, только дома. Последняя фишка — приседания без опоры, например :)

Обе ноги сгибаются и разгибаются одинаково хорошо — по этому параметру я на 100% восстановил range of motion в сломанной ноге. Отёк колена сошел полностью месяца два назад, и теперь отчетливо прощупывается титановая штукенция, которую мне туда запендюрили.

IMG_4068

Вот эта конструкция на фотографии выпирает немного сильнее, чем обычная кость в том же месте на другой ноге. Я по-прежнему чувствую весь этот титан, когда хожу, но по ощущениям, чувствую я его все меньше и меньше. Вообще, я иногда стал даже забывать, что это неправильная нога, настолько она хорошо работает, и настолько мало стало посторонних ощущений. Несколько раз я прямо ловил себя на том, что “О, я забыл про ногу и шел сейчас как если бы никогда ее не ломал!”. Но если честно, то это скорее обратная ситуация: я совершенно забыл, как ходить не хромая, настолько, что когда вдруг я просто иду себе как нормальный человек, я замечаю это. Это может показаться странным или забавным, но я в самом деле на моторном уровне, как мне кажется, не помню, как ходят не хромая. И постоянно приходится себя одергивать: хромать не нужно, причины нет, ничто не мешает ходить не хромая. Но через 100 метров я об этом забываю, или задумаюсь о чем-то, и потом снова приходится себя одергивать.

Я постепенно приближаюсь к обещанному full recovery — полному восстановлению. Я все еще не могу бегать и прыгать, но подозреваю, что к весне можно будет попробовать и это. Шрам затянулся отлично, особенно если сравнить фотографии до и после. Между этими фотографиями почти ровно 8 месяцев.

Не зря говорят, всё что не убивает нас, делает нас сильнее. Я пересмотрел многое в своей жизни в свете вновь открывшейся её (жизни) хрупкости. Но есть и вполне измеримые изменения: я вешу сейчас почти на 15 килограммов меньше, чем до перелома. В первый месяц после перелома я потерял примерно 8 кг мышц, потом набрал обратно примерно 6 кг жира, и с тех пор потерял больше 10 кг (примерно 18 кг жира, и набрал 8 кг мышц). При этом, нужно отметить, что мышцы в сломанной ноге пока восстановлены не полностью, и я по прежнему каждый вечер  чувствую как будто весь день занимался этой ногой на тренажере — мышцы болят, как после хорошей тренировки. То есть, резерв еще огромный, и я хочу до конца года скинуть еще как минимум скинуть 6-8 килограммов жира и заместить их 3-4 килограммами мышц. Еще никогда в жизни я так стремительно не терял лишний вес. Нет худа без добра, короче. Screenshot 2018-10-04 11.42.25

На этом серию Хроники ноги можно считать более или менее закрытой. Я, наверное, отчитаюсь еще раз в следующем году, и еще раз через год, но по сути — that’s all, folks!

Episode #077

  • Спасибо патронам
  • Ушла эпоха
  • Что дальше?
  • Дорогие гости
  • Хроника ноги?

Episode #077
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:04:46
 
1X
 

Episode #076

Подкаст выходит благодаря патронам. Вступай!

  • Рассылка
  • Съездили в Ванкувер, Портленд, Тилламук, на океан, Mt Hood и к чайнику (фото-саммари)
  • Забрали взрослого ребенка из лагеря
  • Канадка гадит — дым в воздухе
  • Дантисты и SmileDirect Club
  • Катаемся на великах в парк (видео)
  • Заменили кнопку на макбуке, но проколол колесо по дороге
  • Получил лицензию пилота
  • Планы на будущее (родители, концерты, Breaking Bad Tour)
  • Одной ногой в 8ом классе

Episode #076
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 59:13
 
1X
 

Episode #075

LP Memorial 2018

Вступить в патроны!

Рассылка!

  • Гей-парад в Сиэттле ?️‍?
  • Fireworks анимэ ?
  • 4th Of July BBQ и салюты ??
  • Фестиваль светящихся воздушных шаров ?
  • Интеврвью в Сиэтле
  • One More Light ?(прошлогоднее видео)
  • Велосипедирование с бургер-стопами ?
  • Кемпинг в Deception Pass State Park ?

Linkin Park — Battle Simphony

Linkin Park — Numb (One More Light)

Оставить отзыв о подкасте можно по ссылке: Evergreen Podcast in iTunes.

Episode #075
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:16:40
 
1X
 

Вечнозелёная Капуста #074

Юбилейный, легендарный и исторический выпуск подкаста “Вечнозелёная Капуста”.

  • К нам приехал, к нам приехал!..
  • Пропагандируем немного ?️‍?
  • Впечатления от Сиэтла, Вашингтона, Орегона и о дорогах
  • Куда дальше?
  • ДОКОЛЕ?

Осторожно, местами возможна крепкая лексика

Вечнозелёная Капуста #074
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:07:08
 
1X
 

Episode #073

Поддержать подкаст просто!
  • Спасибо патронам! И всем, кто присылает PayPal donations тоже спасибо!
  • Рассылка: эксклюзивы, что почитать, что посмотреть, о чем подумать и поспорить
  • Переезд RSS, потерпите, пожалуйста
  • Новости ноги: хожу без палочки, физиотерапия, прошел 5800 шагов (как до перелома), гоняю на велике. Серия Хроника Ноги.
  • О велосипеде: история, покатушки – заблудился (Beeline), первый комьют, 30 миль в сервис, 90-километровая неделя (я весь болю), wishlist
  • Waze Carpool @ Google Kirkland: Ending traffic altogether (промо код на $30: ARTEM5fGOr)
  • Кемпинг на океане: один готов, другой на носу
  • Seattle Seahawks Footbal Camp — и спорт в новом году
  • Deadpool 2 vs Black Panther (vs Wonder Woman)

Евилбот:

  • Про образование: чем американская школа отличается от российской
  • История ноги в цифрах: сколько книг прочитал, сколько курсов прошел, сколько пет-проджектов выкормил?
  • Когда будут новые гости в подкасте?
  • Как у вас на загнивающем западе строятся отношения с соседями?

Альткот:

  • Расскажи более подробно про подход приносит не приносит радость, как ты до такого дошел? Как тебе это помогает в жизни? Много в твоей жизни того что не приносит радость, но ты этим занимаешься? (по мотивам рассылки)

 

Episode #073
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:23:40
 
1X