Хроника ноги. Часть 5.

 

Прорыв! Вчера я пошел на своих двоих. Какой же это невероятный кайф, когда можешь взять кружку с кофе из кофеварки и донести её сам до стола!.. Такие, казалось бы, мелочи, а какая огромная разница: когда у тебя на протяжении почти трёх месяцев заняты руки (волкером или костылями), и вот наконец ты можешь ходить без специальных приспособлений, и твои руки свободны для вещей и предметов — это, товарищи, совершенно новый уровень свободы!

Собственно, вчера на физической терапии, которой я занимаюсь 2-3 раза в неделю в специальном зале со специально обученными специалистами, ногу как обычно мяли, терли и гнули во все стороны. Все как обычно, кроме того, что это был день, когда мне официально можно стоять на одной сломанной ноге. Как следствие, я теперь могу на ней ходить: мало кто задумывается, но когда мы ходим, мы постоянно переносим полный вес с одной ноги на другую; по сути, мы быстро стоим на сначала на одной ноге, потом на другой, и я теперь тоже так могу! Ну, то есть могу — в смысле, мне разрешено :) А вот могу ли я в действительности ходить, этот вопрос все ещё открыт. Ходить очень трудно, оказывается. И первые шаги свои я дела как обычно делают в кино персонажи, которых подстрелили в ногу :)) Но я довольно быстро разошелся, и после занятий щеголял по квартире на двух ногах, почти как нормальных пусть и жутко хромой человек.

Собственно, процесс реабилитации на этом не только не заканчивается, а можно сказать только начинается. Но такими темпами как сейчас, думаю, через месяц я буду в основном ходить как нормальный человек.

Разумеется, на радостях что я теперь двуногий, я вчера перестарался и сегодня всё болит так что ух. Поэтому дальше я буду, пожалуй, следовать совету, который дают все: не упариваться, pace yourself, take your time, nice and easy. На работу на костылях (тут много ходить приходится от парковки до стола, и по зданию, например, в туалет), а дома — на двух ногах: расстояния меньше, везде есть за что схватиться если что, ну и вообще, дома как-то спокойно. Схожу еще сегодня за почтой, по лестнице вниз, метров 100 до ящика и обратно.

В общем, нормальность всё ближе и ближе, и я уже не могу дождаться, когда я смогу не задумываясь лишний раз просто съездить в магазин, сходить погулять, или отвезти кошек к ветеринару, например.

Деньги

— С вас сто тысяч долларов.

— Что?

— Что?

Собственно, упоролся не только я вчера на ходьбе, но и страховая. Что-то они там где-то пересчитали, передвинули, повернули, и теперь картинка выглядит вот так: Screenshot 2018-05-16 12.52.37.png

Почему? Что случилось? Что изменилось? Ничего не понятно, но теперь почему-то сумма счетов вдвое меньше, чем была, а моя доля к оплате на $1,500 больше чем была. У этого, впрочем, есть и silver lining: мой maximum out-of-pocket лимит — $6600, и посольку я его теперь достиг, все, абсолютно все покрытые строховкой медицинские услуги для меня теперь на 100% бесплатные до конца года. Планирую записаться на массаж, починить нос, на этом фантазия кончилась :)

Ладно, я побежал. На связи!

Налетай! Еженедельная Рассылка и рандомный канал в Телеграм!

Хроника Ноги, часть 4

Привет вам из послеоперационной недели номер 10! Даже не верится, что я пережил уже 10 одноногих недель!

Собственно, события стали развиваться более стремительно, как только я встал на костыли и сел за руль 2 недели назад, и особенно когда я вышел на работу на прошлой неделе. Я перестал беречь ногу как будто она хрустальная, и стал ее беречь как будто она айфон Х: использую насколько могу, но стараюсь не ронять и ни обо что не бить лишний раз :)

Нога сгибается уже где-то на 120˚ (но все еще не разгибается полностью — сгибать, оказвается, легче чем разгибать!), но самое крутое, что можно крутить педали ?‍♂️! Ну а раз можно, то я, конечно, кручу. Пока на домашнем велотренажере, но в ближайшие недели, если все будет нормально, сяду и на нормальный велосипед.

На ногу можно ставить уже половину веса тела. Это сложно, потому что если 25% удобно отмерять (как только в ступне начниаются pins and needles, значит достиг 25%), то 50% отмерять не понятно как. Когда ставишь на ногу половину веса, вся ступня с непривычки болит, лодыжка болит и требует адвоката, икру практически сводит, а колену и тому месту, которое было сломано — хоть бы хны. Поскольку боль в мышцах начинается где-то на 30% и, насколько я понимаю, продолжается до самых 100%, как почувтствовать что у тебя именно 50% сейчас нагрузка, а не 75 и не 40, совершенно не понятно. Но это, возможно, на самом деле не супер важно, щас объясню.

Однажды, я выходил из дома на работу. На костылях закрывать дверь, открытую внутрь, неудобно: приходиться пятиться задом, потом дотягиваться до дверной ручки, тянуть ее на себя, пока дверь не упрется в костыль, потом снова пятишься назад, и так обычно два-три раза, пока дверь не закрыта полностью (сейчас я забил, и выхожу через гараж, где автоматические ворота). Ну в общем, однажды закрывал я так дверь, и под конец, когда собирался последний раз пятиться назад, потерял равновесие и стал падать на спину. Разумеется, есть рефлексы, которые никак нельзя пересилить, что ни делай, и когда ты стоишь на левой ноге и падаешь назад, организм непроизвольно, против твоей воли, выставляет назад правую ногу. Мой организм не исключение, и едва потеряв баланс, он тут же подставил правую, сломанную ногу для равновесия. Я в это же время в ужасе переносил правый костыль назад, чтобы встать на него, а на не на ногу, но не совсем успел. Весь акробатический трюк длился где-то секунды две (от потери ровновесия до выставления назад сломанной ноги до восстановления равновесия с помошью костыля), из которых примерно секунду я почти стоял с полным весом на правую ногу. Почти — потому что нога настолько ослабла, что мой вес она не в состянии поддержать, и как только я на нее встал, она начала подкашиваться — сгибаться в колене, несмотря на то, что я стоял на ней изо всех сил. В этот-то момент, к счастью, подоспел костыль, и ситуация была спасена. Никаких необычных ощущений нигде в ноге не было, ничего такого. Из чего я сделал вывод, что, в принципе, даже если сейчас дать на ногу случайно полный вес, она, скорее всего, не сломается. Поэтому я теперь немного спокойнее отношусь к тому, 40% я даю нагрузку или 60. Один фиг, всё уже достаточно надежно держиться, чтобы разница не влияла на процесс восстановления. При этом, разумеется, специально превышать разрешенный вес я не стану.

Собственно, в этот уикенд можно будет поднять нагрузку до 75%, а где 75 там уже и 100 не за горами. Таким образом, где-то в районе 11-13 мая я намерен начать ходить на своих двоих. Насколько я сейчас понимаю, первое время все равно мне нужна будет серьезная поддержка (как минимум трость, но скорее всего один костыль) — мышц в ноге осталось мало и они слабые, ходить на ней пока нельзя при всем желании.

Если вы сечёте в тростях, дайте знать, какие модели нынче в моде, чтобы трость была крутая, надежная и удобная. Эту модель не предлагать, говорят, легко ломается, когда выходишь из машины.

Итого

Счета от врачей приходить перестали, и я не ожидаю больше никаких серьезный обновлений. Так что этот расклад можно считать условно-окончательным. Итого мне предстоит заплатить $5,533, страховая заплатила за этот перелом врачам и клиникам $57,671, а просили они $97,090. Такая вот загадочная, бессмысленная и беспощадная американская страховая медицинская система.

Evergreen #050

Поддержи подкаст!

Проголосуй в iTunes!

PayPal Donation!

Evergreen #050
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:14:35
 
1X
 

Evergreen #029

  • Black Friday! Укажите код blackfriday при покупке для 50% скидки. Rosnovsky in Canada: https://gumroad.com/l/iYQx, Rosnovsky Park™ Weekly: https://gumroad.com/l/gdTD
  • Seahawks vs 49ers
  • Десант в Сан-Франциско
  • Финальный спектакль — что дальше?
  • Три Мушкетёра и Сойка-Хохотунья
  • DonorsChoose.org — розыгрыш карточки на $50
  • Сага о маленькой белой собачке
  • Добро пожаловать в клуб, Алёна и Gimlis :)

Evergreen #029
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:22:56
 
1X
 

Evergreen #025

Хочу свежий подкаст каждую неделю!

  • Апдейт сезона Seahawks
  • Почему кредитные карты — это хорошо в умелых руках?
  • You Need A Budget
  • Из чего сделаны дома?
  • Тестирование сына на одаренность?
  • Wish list Владика ко дню рождения
  • Интервью с Владом
  • Tinker Crate — подписка на умное (MEL Chemistry — похожая подписка на химические опыты в России)
  • Безголовый всадник и осень к нам приходит

Evergreen #025
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:34:42
 
1X
 

Evergreen #013

  • Океаны против рек
  • Снова в руках яблоко
  • Юбилейный заплыв
  • Сельская ярмарка
  • Старые машины и Мексика
  • Концерт на газоне
  • Городской оздоровительный лагерь
  • Добровольная криминальная справедливость
  • Подкасты на продажу!

Evergreen #013
Evergreen Podcast

 
 
00:00 / 1:20:13
 
1X